问世间情为何物？你真的中了 TA 的毒
2024年2月14日 19:47
文章转载自微信公众号：丁香医生 DingXiangYiSheng
陷入爱河的人，真的挺上头。
谈恋爱的时候，为爱斗舞：
分手的时候，要死要活：
图片来源：《从你的全世界路过》
讲真的，爱情是个危险的成人游戏
这坨平平无奇的爱情之所以这么危险，原因只有一个——你上瘾了。
恋爱，就像上瘾
谈恋爱会上瘾，上瘾程度要看剂量。
从初识、暧昧到热恋，爱情的剂量不断加大，对恋人的依赖和渴望逐渐增强，为爱情上了头。
2024 年最新发表的一项研究中，科学家通过追踪一夫一妻的草原田鼠，窥探到了「爱情的秘密」：当田鼠见到自己伴侣的瞬间，大脑会分泌大量的多巴胺，留下强烈的爱的印记。但如果见到的是普通鼠，大脑则毫无波澜。
从另一个角度来讲，陷入爱情，就是中了一种专属自己和对方的毒。
人类，也一样。
有研究者扫描了恋爱中人的脑区，当给他们看爱人的照片时，亮起来的地方都和多巴胺有关，包括 VTA 和尾状核。
这些地方，和药物滥用研究发现的成瘾奖励系统区域直接相关。推着他们不断地要快乐、被唤醒、集中注意力和追求和获得奖励。
爱情，让人变得像一只在吸毒的猴。
这么一直吸入爱情似乎也挺......合算的？
但是！
爱情有一个终极风险叫做，爱会消失。
「以前陪我看月亮的时候，叫人家小甜甜。」
「现在叫人家牛夫人。」
图片来源：《大话西游》
如果爱情是上瘾，失恋就是一种戒毒。
爱情疯子，失恋的时候只会更疯。
失恋，堪比戒毒
戒掉毒品的瘾是一个漫长而艰巨的过程，失恋也是。
吸食海洛因的人，戒断反应是突然停止了吗啡肽供应，吸食冰毒的人是出现了抑郁情绪、行动迟缓、刻板动作、疲乏无力、嗜睡多梦、饥饿感等，从身体到心理都备受煎熬。
而我们这些只是谈个恋爱的普通人，在经历了分手之后，也会经历类似戒毒的戒断反应。
首先，生理上因为「戒瘾」，会发生各种变化：头痛恶心、失眠焦虑，流泪崩溃，食欲异常……
图片来源：giphy.com
其次，心理上的瘾更难戒，前任就像毒品，拉扯着人的精神和理智。
一边疯狂想念：
图片来源：《情深深雨濛濛》
一边又告诫自己要忘掉 TA：
女友提分手，13 岁男孩连吹三瓶白酒，被送入儿科抢救......
图片来源：中国日报
还可能出现幻觉幻听妄想，看啥都能联想到曾经的日子。
图片来源：《情深深雨濛濛》
极端情况下，还会出现各种刻板行为或强迫行为，又称：我什么都懂，可是我脑子瓦特掉了。
依萍突然被分手之后大病一场，满世界找自己的刺，最后在白渡河跳桥。
图片来源：《情深深雨濛濛》
甚至出现自杀倾向……
分手的伤害还不止于此。
就像毒品会极大创伤人的肠胃、肾脏、神经系统。失恋对身体的伤害也是实实在在的。
有一个专属于体验过失去的恋人的病症——「心碎综合征」（broken heart syndrome），指人因经历重大外部事件打击，心肌功能减弱，产生类似心脏病的症状。
一项研究发现，重要的人的死亡与心肌梗死相关：
还会升高血压并抑制免疫系统，还可能诱发临床抑郁症。
爱情有多甜，失恋就会有多苦。
失恋脱瘾，就像毒品戒毒
研究者注意到了失恋给人带来的痛苦感受，提出了一些帮助脱瘾的策略。
戒毒一般需要四个过程：生理脱毒、心理脱瘾、康复治疗、回归社会。
其实失恋也是。
杉菜离开道明寺那天，雨下得好大啊，道明寺说「好像快要没有知觉惹」。
图片来源：《流星花园》
生理脱毒：离开有前任的环境，删除纪念品，远离刺激源。和前任联系可能诱发渴望，维持与浪漫激情相关的大脑回路的活动，干扰愈合过程。
心理脱瘾：需要让自己从对这段关系的强迫性想象中挪开。
康复治疗：给自己找到其他的支点，尽可能地好受一点。保持忙碌可以分散自己的注意力，其中体力消耗可能特别有帮助。
图片来源：新闻截图
不建议在此时找「新的人」，对上一段爱情没有脱瘾前，内心的波动和脆弱无法让我们建立一个更健康的关系。
回归社会：让自己从这种被爱情恐怖主义袭击的余烬中走出来。
一些研究发现，看亲密朋友的照片也会激活与奖励相关的脑区。多和朋友一起出来玩吧，这也有助于取代对前任的渴望。
最后，交给时间。
科学家在观察草原田鼠时发现，当一对分离了四周（约等于 1/10 鼠生）的田鼠夫妻久别重逢时，曾经点亮大脑的多巴胺激增几乎消失了……它们从你是最亮的那颗星，变成了最熟悉的陌生鼠。
时间会削弱依恋系统，时间越久，与依恋感相关的大脑区域（腹侧苍白球）的活动就越少。
曾经撕心裂肺的痛，十年之后或许都会化为一句，「好久不见」。
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