加强营养,提高免疫力,到底吃什么好?富含优质蛋白质的食物包括瘦肉、鱼、虾、蛋、奶和大豆(制品)等,每日摄入瘦肉和鱼虾类应不少于100克,并尽量保证每天吃一个鸡蛋,奶类、大豆(制品)和坚果类等也可适当多选择食用。营养