【熹文乐见】二十多岁就选择安逸,是对自己最大的残忍。
2018年5月29日 18:10成为一个正能量的人,这是年轻时能做的最好的事。坚持下去,美好的事情就会发生。
中文先驱专栏作家 杨熹文
在天涯上看过一个帖子,是一个姑娘三年减肥的辛酸史,二百多斤的身材,被嘲笑着长大,终于在历经无数种折磨后瘦下了一半的自己。那时我也是个胖子,胖到大腿背后和腰的两边都出现皮肤怔裂开的纹路,也尝试过那些坑了她的减肥药和瘦身茶,并且更可怕地复胖。
我对女生最后的减肥方法印象极深:早午餐吃水煮青菜和鸡蛋,每天晚上走一万步,坚决不吃晚餐,饿急了的时候就看女明星的减肥故事,把那些“为第二天上镜好看一点前一天滴水未进”的字句都拿来激励自己,“她们能做到的,我为什么不能?!”
很多成功都需要这股狠劲儿。说白了就是一个人的心气儿,大S能一个月瘦20斤,是因为她把自己看作“一匹狼”,工作和生活都是很拼的,“不抱怨,没借口,优雅从容的,上!”前段时间林允在微博上po了自己减肥前后的对比照,短短时间内瘦了14斤,虽说着“减着玩玩”,一定是对自己有要求才那样做。
潇洒姐王潇产后不到半年练回少女的身材,亲自演示了“腰围是少女和大妈的分水岭,要拼死保持!”再看看身边的姑娘们,但凡是很久不见再遇到时让人眼前一亮——瘦了的,白了的,有气质了的……都是有这股心气儿的人,不甘心自己越过越差劲,“你越说我不行,那我便要行给你看!”
每个人都不是完美的,可有些人越来越完美,有些人越来越不美。我曾“躺着”度过了大学四年,活生生地躺成一个哲学家:人只能改变心态,才能改变行为。负能量的人躺着抱怨命运,正能量的人站起来改变命运。
一个人的一生中一定会遇到很多挫折,不是每一个都能顺利度过,我曾埋怨每一个坎坷,质疑那是命运不公,但后来逼着自己养成一个习惯,就是在任何一个困难面前,下意识地让自己第一时间说:我可以做到!
也许这就是正能量的来源,让我得以从一个负能量爆棚的人变得不失理智的乐观。正能量有什么作用?你会慢慢发现,当你说出“我可以做到!”你怀疑自己是否能做到的事情,最后绝大多数真的做到了,你开始变得自信,愿意接触更多的朋友,并且发现他们也是正能量的人,你们互相鼓励着实现目标,你从这些人的生活得到借鉴,你愿意为未来做更多的设想,并且坚信自己如若坚持,必定抵达心之所想。这是一个缓慢的心态改变,也是良性的循环,正能量真的会成为一个人一生取之不竭用之不尽的宝藏。
体重,事业,自我增值,这些是一辈子困扰我们(尤其是女性)的问题。成为一个正能量的人,就不会长久沉湎于挫折带来的痛苦。从拒绝说负能量的话开始,“她只不过是运气比我好”“我就是比不上别人!”“她们条件多好”……这些话说出来就输了。
其次要接近正能量的圈子,和思想积极的人交朋友,还有非常重要的是,要随时保持正能量的情绪,运动坚持不下去的时候告诉自己“我一定会看到更美好的自己”,学习很苦的时候记得提醒自己“这是为了到生命更高处”,加班很累的时候学会对自己说 “二十多岁就选择安逸,是对自己最大的残忍。”正能量的心态是可以刻意练习的。
这一期的自律活动每天跳绳3000下到了尾声,每一次月底来临我都很有成就感,今年的每一个月都完成一个主题的自律活动,和大家一起打卡的同时也坚持自我进步。这个月跳绳的动力是因为看了朋友发给我的“真人跳绳10周改变”而大受鼓舞,赘肉横生的男生每天拿出半个小时的时间跳绳,搭配上健康饮食,不足一年的时间就变成健壮的肌肉男。加上这个月我对自己有游泳的要求,除了特殊日期,每天都游泳1-1.5km,我曾那么憎恶的身体啊,也居然喜欢上它了。你看,做个正能量的精壮女生,比做个处处抱怨的胖子看到的事物,要积极得多。
下个月的自律活动是“正能量打卡”,6月1日开始的30天,你一定会遇到很多新的棘手问题,从这个公众号上索取打卡图片,你将收到一张超燃的打卡图片,它会给你力量,无论你要求自己每天早起,还是坚持锻炼,或是吃索然无味的健身餐,再或者是加班出差拼到孤独……6月把朋友圈利用起来,每天打卡,并配上一件自己当天做过的正能量的事,再回望,30天都是你进步的记录。
成为一个正能量的人,这是年轻时能做的最好的事。你会发现,未来每一天的打卡图片上都有不同的字句为你打鸡血,它们也许看起来熟悉,是因为它们来自你。我用一天时间,从微信好友(半数以上是读者)的“个人签名”那里搜集来的,你给我的正能量,我也一定要分享出去,温暖更多的人。
当你拼命时,记得总有姑娘和你朝着同一方向。
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来源 - 中文先驱专栏作家 杨熹文