吃夜宵再也不怕胖!13 种比泡面更好的夜宵,不知道的人都胖了
2019年7月5日 11:54吃夜宵的心总是蠢蠢欲动啊。
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文章转载自微信公众号:丁香医生 DingXiangYiSheng
我们一般推荐睡前 2~3 小时不吃东西。但是,说得再多也抵不过大家发自心底的一句「我好饿啊啊啊啊啊啊啊」。
那,吃就吃吧。吃啥呢?吃个泡面吧,担心长胖,喝个啤酒吧,又怕晚上老跑厕所。老有顾虑,吃也吃不爽。
丁香生活研究所 研究了一下,发现好的夜宵,一般需要具备 3 个条件:
低碳水化合物(糖分)、低脂肪、高蛋白质
所以,(同样)热爱夜宵的我们,就帮大家扒出了 13 种比泡面和啤酒更好的夜宵。
排序是按照热量从高到低来的,也就是说,每一类的最后一种是最推荐的。
看到了吗?小龙虾的碳水化合物是 0,热量还不到 100 kcal!只要不狠嘬虾里的油,问题就不大。四舍五入随便吃!
所以,忘掉泡面吧,小龙虾才是夜宵的归属啊!
当然,如果天天吃小龙虾的话,钱包也会限制我们长胖的哟~~
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来源 - 丁香医生