营养师:吃披萨比吃高糖谷类早餐更健康
2019年5月29日 13:40如果单从摄入的热卡来说,人们可能会出乎意料地发现,一片披萨的热卡数与一碗全脂牛奶加谷类早餐的热卡难分伯仲。
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据纽约侨报网报道 随着养生观念深入人心,人们对什么是正确的饮食存在诸多疑问。如今,又出现了一种颠覆“常轨”的说法:吃披萨可能要比吃谷类早餐食品更健康。
据KCCI报道,营养学家阿默(Chelsey Amer)说,鉴于谷类早餐中有众多品牌富含糖分,而糖分对健康无益,因此吃披萨虽然富含油脂,但因为其含糖量比早餐谷类低,所以相对而言更健康。
如果单从摄入的热卡来说,人们可能会出乎意料地发现,一片披萨的热卡数与一碗全脂牛奶加谷类早餐的热卡难分伯仲。
阿默说,披萨除了含糖较少外,它还比谷类早餐含有更多的蛋白质。
正因如此,吃披萨还更能有饱足感,避免因容易饥饿而再补充零食。
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来源 - 纽约侨报网