新西兰的地热资源全球闻名，很多人在劳累的旅途中，都喜欢去泡泡温泉放松一下。

罗托鲁瓦是新西兰的地热之都，这个弥漫“臭鸡蛋”味儿的城市拥有各式温泉，是游客的最爱。

不过最近，一名67岁的游客却在温泉中失去了生命。

本周二下午，法国男子Denis Miklus在罗托鲁瓦一处著名温泉池中失去意识。被人拉出水中并进行心肺复苏术急救之后，Miklus也没能恢复意识，最终死亡。

温泉池随后关闭，警方正在进行调查，验尸官正在寻找死因。

这家温泉的负责人随后发表声明说：“非常难过，今天在我们的温泉中发生了死亡事件。我们为死者家人和朋友感到悲伤。因为警方正在调查，我们目前还不能做出评论。”

这并不是新西兰的温泉第一次出现死亡事件。2008年，两名分别为77岁和88岁的老人在罗托鲁瓦泡温泉时猝死。

冬季泡温泉，对缓解身体疲劳、促进血液循环有益。但泡温泉时心血管疾病发作，甚至猝死的事件也时有发生，尤其多发于身体机能减退的老年人身上。上了年纪的人怎样泡温泉才安全、科学呢？

75岁以上避免泡温泉

温泉并非每个老年人都可以泡，患有高血压、心脏病、脑血管病、肺气肿、贫血和皮肤过敏的老年人不宜泡温泉。尤其是糖尿病患者不宜长时间泡温泉，因为水温过高可能使胰岛素吸收加快，机体能量消耗增加，心脏负担加重，容易出现意外伤害事件。而75岁以上的高龄老年人应避免泡温泉。

除此以外，身体健康的老年人在一些特定情况下也不宜泡温泉。比如，在非常疲劳的状态下，包括经常熬夜或是长途旅游刚回来，特别是跨越时区，有较大时差的旅游；在空腹、吃得很饱和大量饮酒后（饮酒后中枢神经处于兴奋状态，泡温泉会刺激血液循环，致使体力消耗，发生意外）；最近精神状态不好，长时间失眠；正在感冒，出现发热时；无论何种原因引起心悸（心跳超过100次/分）时，都不应泡温泉。

此外，打算要孩子的年轻男性，也不要泡温泉。

水温较高时应分次入池

每个人的体质不同，老年人需要根据自身情况选择适宜的水温，才能达到泡温泉的目的，且不会产生不良反应。

老年人泡温泉一般建议选择水温在38℃至40℃之间的常温池，不主张泡高温池（温度＞40℃）。一方面是因为温度偏高容易使外周血管过度扩张，血液循环加速，增加心脏负担，诱发心血管病；另一方面是因为老年人对水温的感知不敏感，容易引起烫伤。实在想泡高温池时，可以第一次先泡3分钟，起来休息3分钟，再入池泡5分钟，反复入池3至6次，切记单次泡别超过15分钟。

安全泡温泉“八要点”

循序渐进：老年人下水前先用手或脚伸进温泉池中试试水温，先泡双腿，慢慢泡下半身（心脏以下），待适应后再让上半身完全泡入水中。离池时也应缓慢起身，适应后再离开水池。

时间不宜过长：温泉水温多在38℃以上，身体泡在水中，时间长了可能导致“热中暑”。水中物质会对人体进行渗透，引起皮肤皱褶、水肿。因此浸泡时间以15分钟至20分钟为宜，中间最好能起身1次至2次。

泡温泉后不宜蒸桑拿：泡完温泉后，水中的矿物质和负离子刚被身体吸收，如马上蒸桑拿会使这些有益物质随着汗液排出，还可能出现口干、头晕等现象，甚至引起心脑血管疾病。

及时补充水分：泡温泉前补充足够的水分，否则大量出汗容易造成脱水。

选择合适的药池：有的温泉池中泡有各种中药，要根据自己的身体情况选择，建议最好是选择单纯泉。

及时用清水淋浴：为避免皮肤受泉水中的酸性或碱性物质过度刺激，并清除潜在的污染物，泡完温泉应立即用清水淋浴。

出现不适立即离池：泡温泉时有出汗、口干、胸闷等不适感，这是血液循环过快的正常反应。若症状加重难以忍受可调换凉水浸泡或离水静养，并多喝水即可缓解。

有慢性病者要结伴同泡：患有心脏病、高血压者应约伴同泡，方便互相照顾，如有不适立即出水休息。

(责编：先驱酱)

来源 - 新西兰中文先驱