男性健康周:新西兰男性自杀率高企,身为父亲、丈夫、儿子,你关注过自己的心理健康吗?
2019年6月13日 16:33今年的男性健康周是6月10日至16日。
新西兰先驱报中文网 Sophie 综合报道 母亲节甜蜜的康乃馨还未凋零,又一个温情脉脉的日子即将到来。本周日,辛勤工作的父亲们即将迎来属于自己的节日:父亲节。然而,除了向父亲们献花、一家团聚享大餐以外,有一项关于男性的活动同样值得我们关注和参与,那就是:男性健康周。
今年的男性健康周是6月10日至16日,在这一周里,全球的卫生保健部门、政府决策者、媒体和其他组织及个人将行动起来,鼓励男性寻求定期的医疗建议和对疾病、伤害的早期治疗,提高男性对可预防的健康问题的认识,呼吁人们关注男性健康,比如性健康、睡眠障碍、戒烟、毒品,以及心理健康,等等。
澳大利亚的一份统计数据表明,男性比起女性来更容易受到多种健康疾病的侵害:当100名女性受到血癌和淋巴癌影响时,有139名男性会受到影响;当100名女性受到气管癌和肺癌影响时,有150名男性会受到影响;当100名女性受到慢性下呼吸道疾病影响时,有114名男性会受到影响;当100名女性受到心脏病影响时,有119名男性会受到影响……当100名女性自杀时,大约有300名男性自杀!
男性健康问题不仅仅是男性的事情。由于它对妻子、母亲、女儿和姐妹的影响,男性的健康其实是一个家庭问题。如何让男性保持健康的生活状况,是全人类面临的一大挑战。
新西兰的男性心理健康问题严重
如何保护男性身体和心理健康,是摆在新西兰面前的严峻问题,尤其是心理健康方面。新西兰统计局的报告反映了男性自杀的更广泛趋势。
据统计,2017年7月至2018年6月,每10万新西兰人中有13.67人自杀,高于前一年度的12.64人,全年共有668名新西兰人自杀,其中475人是男性,比例达71%。自杀数最多的群体是年龄在20-24岁间和45-49岁间的人。心理健康基金会主席Shaun Robinson说,数据显示目前新西兰的自杀率是这个世纪以来最高的。
在建筑行业,Site Safe (倡导建筑业健康、安全的组织)上月透露,在过去10年里,发生了300起自杀事件。其中,验尸官认为32.3%的自杀者多少受到了工作压力的影响。这些压力可能包括工作上的不安全感,在最后期限内完工的压力,经营企业的压力,以及面临因受伤影响工作能力的压力等。几乎所有自杀的都是男性(占比99%)。
男性寻求帮助的社会及自我心理障碍
英国社会学家康纳一直专注研究自杀背后的心理现象,并发现了一些令人吃惊的因素,他称之为“社会完美主义”,认为这也许有助于理解男性自杀率居高不下的原因。社会变了,男性背负的期待越来越高:要赚钱养家,成为好父亲、顶梁柱,最好还是个都市型男。有太多时刻,男人觉得自己做人很失败。
Site Safe首席执行官Brett Murray也深以为然,他说,在谈到男性自杀问题时,我们应该摆脱浮躁,不能简单地说“要敞开心胸”,应该回到现实去考虑问题产生的根源。
Murray曾在警察部门工作了15年,敏锐地觉察到许多阻碍男性寻求帮助的社会和心理障碍。“我曾是一名警察,负责处理突发死亡事件,有时一周要面对五起,要在与外界隔离的状态下工作。这很消磨人的个性,多年的工作给我带来了巨大的压力和影响,这也是我离开的原因之一。”
一直以来,有气概是新西兰对成熟完美男人的标准要求。看看新西兰的英雄都是谁——Edmund Hillary和全黑队。这是刻板的新西兰男性理想形象,可能很不真实。“我想很多不在这条船上的人都在纠结‘那不是我,但我不能让别人看到那不是我’。” Murray说。
这也是一个棘手的问题,因为有证据表明,当自杀话题受到媒体的大量报道时,自杀率会上升,但Murray坚持认为,如果没有坦率、公开的讨论,就很难改变人们的态度。他高度赞赏最近唤起人们对抑郁症警醒的John Kirwan和Mike King等新西兰知名人士,他们发起了以男性为目标的运动,以减少男性认识到自身健康出现问题后萌生的耻辱感和羞耻感。“男人们看到这个会说,‘好吧,如果JK愿意把这件事说出来,也许我也可以。’”
提供支持,男性更需要倾诉和宣泄
2019年男性健康周的主页特别提到了新西兰男性惊人的自杀率,在过去几年的各种健康周活动中,都在鼓励男性坦率地表达自己的感受——摆脱拘谨,多畅所欲言。
男性很多时候都沉浸在工作中,即使上上网,也不会与人深入交往,很难向人讲述自己的日常生活。这是一个大问题:他们没有亲密的朋友,通常不愿意跟他人谈论心里的感受。而这与女性很不一样,女性朋友在一起,会相互诉说家长里短,宣泄自己的负面情绪,寻求理解。
可悲的是,当男性处于抑郁状态时,选择的往往是远离人群,不去寻求帮助。这是非常具有破坏性的。把某人从痛苦的丛林中拉出来的最好的人往往不是直系亲属,而是那些稍微疏远但值得信任的人。然而,并不是每个人的生活中都有这样的人——这正是工作场所、社会需要提供支持的地方。
Mike King说过一句极富表现力的名言:“如果你从伤口上取下痂,最好确保手边有绷带。” 与新西兰女性相比,男性没有充分利用行业内和社会提供的心理健康服务。这就提出了一个问题:我们是否应该改变服务以满足男性的需求?并提供与减少焦虑和抑郁、减少与精神疾病有关的耻辱和提高心理健康素养的心理疏通和辅导服务?
就目前来说,男性遇到心理健康及相关问题时,可以拨打以下电话寻求帮助:
- Shine (domestic violence):0508 744 633
- Need to Talk?: 1737(打电话或发短信)
- What's Up:0800 WHATS UP (0800 942 8787)
- Lifeline:0800 543 354 or (09) 5222 999 (奥克兰境内)
- Youthline:0800 376 633, 234(短信), 或发电子邮件至:[email protected] or online chat
- Samaritans:0800 726 666
在这个星期五,父亲节前夕,全球呼吁关注男性健康的组织还发起号召,建议人们穿上蓝色的衣服,一起唤醒男性的健康意识:要坚强,也要懂得寻求帮助与理解。
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