封锁导致愤怒情绪爆发，冲动之下怒而辞职的人越来越多
2021年11月11日 15:47
新西兰中文先驱网 Sophie 编译 据英文《先驱报》报道，根据一项新的调查，一怒之下辞职——冲动而愤怒地辞掉工作——正在迅速成为一种现象。
由于许多新西兰人仍然在家办公，冲动辞职的形式是摔下电话或发邮件，而不是大喊“我不干了”，然后怒气冲冲地离开办公室。
不过，LinkedIn的一项调查发现，这种情况越来越常见。
Skills Consulting Group咨询集团对100名员工进行的调查发现，三分之一的受访者最近要么一气之下辞职，要么准备辞职。
调查还显示，感到愤怒的不只是“普通员工”，管理层也是如此。
Skills的总经理Jane Kennelly表示，在家带孩子等封锁带来的压力意味着人们的应对技能已经枯竭。
“从根本上看，我们的容忍度更低了。”Kennelly说。
“当你脾气暴躁时，与经理的沟通或同事提出的麻烦的要求，会产生比通常情况下更多的连锁反应，让你发火。”
Kennelly说，人们不是在正常的工作环境中，没法走开或和同事交谈，人们会突然暴跳如雷。
“下一分钟，你会想：‘我受够了，我不干了！’”
Kennelly说，人们现在更频繁地感到愤怒，是因为人们承受着太大的压力。
“这包括在家办公的额外压力，同时还要兼顾在家上学的孩子、有限的活动，要在封锁时安排我们的生活。”
“人们现在就是没有足够的耐性来正确对待事情。”
国际研究表明，不仅仅是新西兰人一怒之下辞职。
英国和澳大利亚的民意调查也显示，这种做法变得越来越普遍，因为在封锁期间工作本身就是一种压力。
英国的一项研究发现，尽管一怒之下辞职似乎是一种冲动，但它是不满或长期积累的问题的最终结果。
在新西兰这样的国家，目前失业率低，招聘信息激增，人们觉得如果辞职还有其他机会。
Kennelly说，尽管感到沮丧，但应该避免因愤怒而放弃。
“从很多层面来看，做出这种草率的重大决定都是不好的。”
“首先，也是最重要的，一旦你从愤怒辞职的那一刻平静下来，可能会有一种深深的后悔感。”
Kennelly的建议
深呼吸。就比如要发送一封让人沮丧的邮件，先远离它，数到10，然后在发送之前冷静下来。
试着把自己从让你沮丧的情况中抽离出来，从另一个角度看问题。对你发火的经理是不是压力太大了？客户处于崩溃的边缘是因为他们的老板在最后时刻给他们施加了压力吗？
你能承担放弃的后果吗？你会后悔吗？在情绪激动的时候思考可能真的很难——但如果现实是你会后悔，那么记住这一点可能会帮助你抑制“愤怒辞职”，让你更清楚地思考事情。
和你信任的人谈谈你的挫败感。换个视角会有帮助。
对于那些有机会获得员工援助计划（EAP）的人，要主动联系并寻求保密和公正的帮助。
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