本文转载自微信公众号“书单”（ID：BookSelection）

01

老同学，你变了

前段时间，有个10年没联系的同学加我微信，跟我聊工作、生活和同学情谊。

聊到高兴处，她冷不丁抛给我一个直抵灵魂的拷问：

老同学，你家里的洗发水想不想换一个牌子？我这里有一款××牌洗发水，中药草本的，挺适合全家人使用，一次性购买两箱，直接入会员，终身享受6折优惠，还能代理哦。

本来聊得好好的，看到这个推销后，书单君不知道是该拒绝还是接受。

我大概纠结了半分钟，写了删，删了写，最后发出一段我觉得意思已经很明白的文字：

洗发水都是我爱人在买，我从来不管这事。哈哈，不好意思。

没想到，老同学继续拷问我:

要不你问问嫂子？真的挺好用、挺实惠的。

…………

现在朋友圈做微商的人挺多的，偶尔有点烦，但也没觉得有多打扰生活，一种谋生手段，无可厚非。

我更在意的，是老同学的变化，实在是太大，太突然了。

印象中，她过去完全不是这个样子，以前的她不爱说话，很清高很学术，是我们班里为数不多的几个保送生之一。

我从没想过她会做生意，更没想过，她会向我这个近10年都没联系、刚刚加上微信的老同学推销洗发水。

现在的她，对我来说，就是个陌生人。

而我自己呢？毕业这10年变化同样很大，结了婚，生了娃，为生活奔忙，至于刚毕业那会的理想，早就深埋在心底3万里了。

我们两个人的微信聊天，看似两个老同学在聊天，本质却是两个陌生人在哈拉。

过去几天，书单君的朋友圈很多人在讨论要不要退出同学群，发现许多人都跟我有一样的感觉：

曾经的同学，大多已经不是过去的同学，你也不是过去的你，同学群只是把一群曾经偶然相聚、现在是陌生的人硬绑在一起，与其尬聊，不如退出。

其中可能有极少数的几个人，自相识到毕业至今，一直保持联系，熟悉彼此的变化，明白各自当下的悲欢，你们是死党，并预料未来也是。

这样的极少数，才是真正值得联系的，至于其他的人，恐怕都只是陌路了吧。

生活不就这样吗？你不可能，也没有必要，跟所有认识过的、相聚过的人，都保持亲密的朋友关系。

据说人的细胞，每7年全身换一次，也就是说，人的身体每七年就等于重生一次。而人的思想呢？在这个信息迭代速度奇快的社会里，更新的速度恐怕更快。

生命中，能和你的变化长时间保持同频的，或者长时间了解彼此变化的，非常稀少，那是与你真正亲密的人。

最近书单君在看进化人类学家罗宾·邓巴的著作《社群的进化》。在这书中，这位著名的学者，再次重申了他著名的“邓巴数”定律：

人类无论再怎么演化，就算是如今社交工具发达，你能添加成千上万个“好友”，但能保持亲密关系的，依然只能限于极少的数量。

我们能够同时维持关系的人数，从最亲密的3-5人，到稍微外围一点的10人，再到更外围一点的30-50人，一直到150-200人这个极限，再往上，亲密感趋近于零，大多数不过是点赞之交，有时候恐怕连名字都记不住。

02

尴尬的无效社交

很多人不明白“邓巴数”定律，以为交往的人越多越好，殊不知，吃多了会撑，穿多了会热，交往多了容易滥。

人所能付出的“亲密能量”，受制于精力和大脑皮层的限制，就跟人的耐力和体力一样，都是有限的，超负荷付出，一定会变假、敷衍、公式化。

圈内一个大佬级的人物，也算是半个名人吧，天性好酒，退休之后一直到处游历，号称“人生游戏退休始”。

他的朋友圈，基本都是各种推杯换盏的场合，今天在大理，明天奔上海，后天顺带再去一趟苏州……

看得出来，他的人缘非常好，每次他游历到哪，总有三五人聚拢而至。但聚多了，总有一些不认识的人也凑过来，当然也就免不了敷衍。

有一次，老先生在朋友圈里大骂某本新书三观歪、胡说八道，非常生气的样子。

我刚好认识这书的作者，也认识书的出版社编辑。

我问他们这到底怎么一回事，很少看到老先生生气。

出版社的编辑跟我说，他们也不知道怎么回事，还说老先生可能忘记了，也可能没注意，他给这本书还写过推荐语，就在封底一堆的推荐语中一个不起眼的小角落。

这就很尴尬了。后来老先生把骂人的朋友圈默默删除了，又喝酒游历去了。

其实谁也没有三头六臂，当身边聚拢了太多所谓的“朋友”之后，朋友的成色必然下降，这是避免不了的事。

我不怀疑老先生的真性情，但喝酒多了，聚会多了，酒桌上说过什么，见过谁，他自己也未必记得清。

150-200人的社交极限数，因人而异，可能人与人之间有微小的差异，但人所能交往的人数，整体上呈正态分布。

在《社群的进化》一书中，罗宾·邓巴提到：

现在的社交网络打破了达尔文时代人们社交的时间和地理上的的限制，然而并不会改变人际交往的原始规律。

技术革命带来一种诡异的副作用——人们形成了攀比个人主页上好友数的风气，同时带来另外一个小小的问题：那些拥有大量朋友（超过200个好友）的人往往不认识好友名单里的人，甚至对他们一无所知。

朋友多不是坏事，但多了，有时候也会误事，像老先生这样出现一点点小尴尬倒没什么，更大问题是，这种无效社交，会吞噬大量宝贵的时光。

生命时光有限，亲密能量有限，更需要聚焦，分配给最值得的人。

一般刚入职场的年轻人，最喜欢社交，喜欢交换微信啥的，因为他们最担心“人脉不够广”这件事。

但并不是加了一个微信，就能换来一条好人脉。我见过好多年轻人，朋友圈好友1000+、2000+，甚至都到顶了，但发个朋友圈，连个点赞的人都没有，唯一点赞的只有自己。

加了一堆人，早就忘记名字，人家给你发个信息，你想半天回一个“你是？”。这不仅浪费时间，还有可能把人给得罪了。

前段时间，我去参加了一个出版社的小型发布会，来了不少媒体记者、学者、自由撰稿人。发布会结束了，剩下的就是自由交流时间，其中有好几个年轻人，兴冲冲跑过来要加我微信。

出于礼貌，我打开微信二维码给人扫，但尴尬的是，其中有两个年轻人，应该是此前在其他场合已经添加加过微信了，所以再扫一次二维码时，发现我们彼此早已经是微信好友，只是从没交流过，也早就忘记了。

我并不是说，每个添加到社交软件上的名字，都要深思熟虑，但我觉得加之前，做个小小的判断，稍微过滤下，最起码可以避免这样的尴尬。

很多人幻想着，无论如何先加了再说，指不定未来用得上这条人脉，但这是误解了人脉的含义。

真正的人脉，需要付出一定的亲密能量，或最起码的信任感，才能换来并维护好。

没有任何付出和维护，仅仅弄来一个联系方式，节日里群发一条祝福还行，等真想求助于人时，别人不会鸟你的。

03

如何高效社交

那么，到底应该怎么高效社交呢？

在说这个问题之前，我们不妨先了解“社交能量守恒定律”。

罗宾·邓巴这本《社群的进化》，讲的是人类的社群特质，以及它的演化历史。在他眼里，所谓的社交，真实的含义，其实是围绕着“我”建立一个小社群。

这个小社群的人数，刚我们说了，根据亲密程度不同，往外扩散，一般有个上限，多了没有意义。

从这个角度来说，我们的社交，一定遵循某种“能量守恒定律”，就是当有人进群了，就可能会有人出群。

罗宾·邓巴在书中的原话是这样说的：

我们最核心的小圈子只能有那么多人，如果有新人加进来，就必须有人退出到更加外围的圈子中。

我们最核心的小圈子，也就是跟我们最亲密的那3、5个人，一般来说，一旦成型，不太可能变化，而且常常只属于跟我们最亲近的亲属。

次亲密级别的圈子，人数大概可能上升至10人左右，也会相对稳定。

但如果真出现了调整，估计也是因为自身或朋友的境遇发生了巨大的改变，比如你上了大学，可能就渐渐疏远那些没能考上同一所大学的高中同学。

从这个角度来说，我们常说的建立人脉关系，实际就不是一个无限往外拓展的过程，而是一个不断替换的过程。

建立了一条人脉，并不意味着你的人脉图谱拓宽了，常常只是意味着，你对原来的人脉图谱做出了调整。这是一个需要衡量、抉择的过程。

前几年，香港的演员梁小冰和陈法蓉，闹了一点不愉快，两人都借助媒体向对方发射人身攻击的炮弹。尤其是梁小冰，骂陈法蓉倚老卖老，像只蟑螂。

袁咏仪跟梁小冰私下是非常要好的闺蜜，所以当记者问她对这事怎么看时，她根本没问发生什么，就是无条件力挺好友：

“小冰如果不是受到极大的伤害，一定不会有这个反应。”

但陈法蓉这个人，袁咏仪其实也认识，只是不在她的亲密圈子，1990年，袁咏仪获得港姐冠军时，还是陈法蓉给她戴上的桂冠。

后来陈法蓉这边的小圈子，包括朱茵、蔡少芬、洪欣等，当然也“同仇敌忾”了，站出来支持好友，你来我往，好不热闹。

由此可见，所谓人脉、社交关系，常常就是一种选择和取舍，你选择了这一边，往往就要放弃另外一边，你已经选择了这么多，就不可能再无限制地往里添加。

交朋友是在划圈子，圈子会扩张人脉，但圈子也会限定人脉。

懂得了这个道理之后，在建立人脉关系时，就会更加明白谨慎和节制有多么重要了。

当然，人生路漫长，人的关系网，实际是一直在自觉不自觉地调整，有时候一段老关系如果已经死去，不如就放它走吧。

比如在学校里交到的很多好友，多年后再相遇时，可能连话都搭不上。果真如此，不如趁早放弃，无需再做无谓的挽救。我不是说不能挽救，只是我们已经没有余力这么做。

如果挽救仅仅是吃一顿尴尬的饭，聊一会尴尬的天，没有了真心和诚意，没有了在人脉关系网上再次取舍的决心和勇气，那就是浪费时间，没有多大意义。

因为，没有推心置腹，或替换和取舍的勇气，就不可能换来高质量的朋友或人脉。

“红顶商人”胡雪岩，跟浙江巡抚王有龄和清末名臣左宗棠建立了深厚的友情。这两段关系，不仅让他开了钱庄，获得了巨额财富，还得到慈禧亲授的黄马褂。

人人都说他找对了靠山，但很多人不知道的是，为了维护这两段关系他付出了多大的代价。

王有龄被太平军围攻于杭州，是胡雪岩冒死出城办粮草和搬救援，途中差点丢了小命。

为了维护和左宗棠的关系，他不仅拿出巨额的资金支持左西征，也因此被李鸿章嫉恨，因为左宗棠是李鸿章的眼中钉。李鸿章说，要倒左先倒胡。

交朋友，需要代价和付出。真正的好关系，都是这么得来。啥也不付出，加个微信好友，发个握手表情，别人就会心甘情愿听你使唤？别做梦了。

总结起来，所谓高效的社交，大概要明白以下几个原则：

• 拓展人脉，实是调整人脉，并不存在无限拓展人脉这回事。
• 交朋友，本质是取舍和选择。
• 不想多付出的关系，趁早简化或舍弃，没必要浪费时间。
• 一段真正好的人际关系，要真心和诚意，更要懂得付出。

俗语说，朋友多了好办事，但要交到好朋友真心不易，忠义、然诺和担当，一样少不了。所谓高效社交，就是付出真心的社交。

梁静茹唱“爱真的需要勇气”，适合爱情，但又何尝不是友谊、亲情等一切人际关系的真实写照？

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