文章转载自微信公众号：丁香医生  DingXiangYiSheng

在工作和学习的压力下艰难求生的年轻人，往往都有着自己的解压方式：

熬夜、喝酒、暴饮暴食……

仗着年轻，人们理所当然地消耗自己的身体。即使知道不太健康，却依旧不放在心上，只是一边放纵，一边安慰自己：

「年轻嘛，没事儿。」

也恰恰因为年轻，人们往往不重视身体发出的信号。

等到终于意识到不对劲的时候，已经到了命悬一线的危急时刻。

韩洁也曾是熬夜大军中的一员。

4 年前，她刚刚 21 岁，还在读大学，像许多大学生一样，作息不规律、偶尔喝酒、胡吃海塞。

可谁都没想到的是，一种听起来是老年人才会得的凶险疾病，会突然发生在她的身上。

征兆初显

2015 年的暑假，韩洁没有回家。她在学校附近的网吧找了个兼职，经常值夜班。

那段时间，黑白颠倒的生活成了常态。

她晚上上班，白天补觉，有时候睡到中午，大多数时候睡到下午睡醒了，就点份外卖，打几局游戏，到点了再准时去工作。

即使打乱了日常的作息时间，可韩洁丝毫没觉得不适应。她之前就常常熬夜，从来没出过什么大问题。

这样的日子持续了大概一个月，直到 7 月12 号。

这天早晨 8 点多，她结束了网吧的夜班，回到寝室，准备睡觉。

夏季的成都，蝉鸣阵阵，天气潮湿闷热，没有一丝风，稍微动一动就汗流浃背。

一切如常。

准备睡觉的时候，韩洁突然头疼得厉害，手脚也有些不听使唤。

因为之前从来没有发生过这样的情况，她没太放在心上，觉得只是熬夜多了，太累了，睡一觉就好了。

躺在床上，她强迫自己闭上眼睛，好好休息，可头疼却越来越严重。

她在床上翻来覆去，大概过了两个多小时，症状丝毫没有缓解，于是从床上下来，准备去医院看看。

这时，韩洁突然发现，自己的左胳膊竟然动不了了。

可她依旧没当回事儿。身体一向健康，自己又刚刚 21 岁，能有什么大病呢？

「应该只是睡觉时压住了胳膊，麻了。」她这样想。

生死一线

从宿舍出来，韩洁一路晃晃悠悠往医院走。可走着走着，她突然发现，不仅手不听使唤，连腿也开始有点站不住了。

「可能真的出问题了。」

直到这时，害怕的情绪才开始笼罩在她的心头。

因为没有办法继续走路，韩洁进了街边的一家餐厅，想要休息一下。老板没有发现她的异常，走过来问她想要吃点什么。

她张嘴想要说话，却惊讶地发现自己已经什么都说不出来，只能发出一些「咿呀咿呀」的怪声。

韩洁急出了眼泪，立马拿出手机，想要联系朋友。一起身，却发现身体也失去了控制，一下子摔在了地上，怎么也爬不起来。

老板赶忙拿出她的手机，帮她给朋友打了电话。

也就是在这时，韩洁失去了意识……

后来，朋友告诉她，赶到的时候，她正倒在地上，一边抽搐，一边口吐白沫，旁边围了一圈人。

朋友抱起她走到通风的开阔地，打了 120。

几分钟后，救护车赶到，把韩洁送到了医院。这时，距离她开始头痛已经过去了三个多小时。

一系列检查后，诊断结果出来了——

脑出血，必须马上手术。

人生重启

韩洁完全清醒过来的时候，已经是 8 月底。暑气渐渐褪去，空气中含着丝丝秋意。

她发现自己半身瘫痪了。

医生告诉韩洁，她有先天性的脑血管畸形，再加上喝酒、不运动、高盐高脂饮食等各种不健康的生活习惯，连续熬夜后，可能导致了血压的突然升高，诱发了血管破裂，造成脑组织损伤。

其实，头疼、手麻、说不出话，这 3 个症状都是脑出血的征兆。

忽略了早期症状、没有更早打 120……各种各样的原因交织在一起，让韩洁耽误了最佳的治疗时机，万幸保住了一条命，却留下了严重的后遗症。

韩洁遭遇的「脑出血」，也叫「出血性脑卒中」，属于脑卒中的一种。

数据显示，2017 年我国约有 196 万人因脑卒中去世，平均每 5 位因病死亡的人中就至少有 1 人死于脑卒中。而高血压和脑血管畸形是年轻人脑出血的最常见病因。

韩洁怎么也没想到，平时看上去健健康康、活蹦乱跳、没有任何不适的自己，竟然会这种凶险的疾病撞上。

之前，她从来没把身体问题放在心上。「仗着自己年轻，身体扛造，没有不舒服的迹象就继续造。」

即使看到一些年轻人脑梗、猝死的新闻，她也不太在乎，觉得不会发生在自己身上。

「身边人都是这样，也没人出事。」

可经历过这次死里逃生，韩洁突然意识到，再年轻的身体，也经不起过度的消耗。

现在，她努力进行康复，从翻身、站立到起坐、走路，试图重新回归社会，扳回被疾病改变的人生轨迹。

曾经的生活方式被渐渐抛弃，她每天晚上 10 点准时上床休息，再也不敢像之前一样拼命熬夜。

「多锻炼，保持良好作息，多吃蔬菜水果，保持心情愉快。」

看上去老生常谈的医嘱，终于成了她新的生活法则。

年轻人也会脑卒中

脑卒中，也就是人们常说的「中风」，包括缺血性脑卒中（脑梗）和出血性脑卒中（脑出血）两大类。

《中国脑卒中防治报告 2018 》显示，脑卒中是我国成年人致死、致残的首位病因。

过去 30 年里，随着不健康生活方式的流行，我国脑卒中发病率急剧攀升，从 2002 年到 2013 年平均每年增长 8.3%。而且，脑卒中的发病呈现出逐渐年轻化的趋势。

近几年的新闻里，年轻人出现脑卒中的案例屡见不鲜。我们的后台留言中，也有很多读者讲述了自己年纪轻轻就脑卒中的经历：

除了高血压、糖尿病、心脏疾病等影响因素之外，吸烟、喝酒、不健康的饮食、运动不足等不良生活习惯，都可能为这种突发性疾病埋下隐藏的炸弹。

甚至是现在普遍存在的心理压力过大，也会增加患病的风险。

记住「FAST」，快速识别脑卒中

• 面部（Face）——面部不对称或者向一侧下垂。
• 手臂（Arm）——一只或者两只手臂麻木、无力，无法正常抬起。
• 说话（Speech）——吐字不清，无法正常说话，声音奇怪。

• 时间（Time）——如果发现上述任何一种症状，应该立刻拨打急救电话，尽快就医。

除此之外，发生出血性脑卒中时，有的患者会像韩洁一样突然感到剧烈的头痛。

脑卒中和心脏病发作一样，应该被当做急症，立即进行治疗。治疗开始的越早，康复的机会就越大。

时间就是生命。

预防脑卒中，做好这 5 点

据美国神经疾病和卒中研究所评估，80% 的脑卒中都是可以预防的。

尤其是对于年轻人来说，养成健康合理的生活习惯，可以在很大程度上降低脑卒中发生的风险。

如果患有高血压，也要积极遵医嘱服药，控制血压水平。

• 戒烟戒酒。
• 定期锻炼：每周 3～5 次，每次至少 30 分钟。
• 控制体重：BMI 指数（体重（kg）/身高（m）²）控制在 18.5～23.9 之间。
• 均衡饮食：多吃水果、蔬菜和低脂乳制品，少吃肉类、甜食和精制谷类；控制盐的摄入。

• 规律作息：少熬夜，适度休息，减少疲劳。

年轻从来不是放纵自己的理由，如果长期不注重生活方式，即使不是脑卒中，也会有各种各样的疾病找上门。

改变，从现在开始。

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