【熹文乐见】成长就是坚持做一些不喜欢却对自己有益的事
2018年3月1日 15:14
中文先驱专栏作家 杨熹文
认识一位中医朋友，看过五万只手掌，接过我的这一只，问了若干问题，如是分析“并非先天体壮之人，脾胃稍虚，肝火较旺……”说到这他顿了一下，“最大的问题是心脏不够强健，虽构不成疾病，但怎么说呢？可归类于‘一行人去爬山最喘的那一个’。”
遥记得大学时800米体测，自己连200米都跑不下，最后在剧烈的喘息下跑去向老师投降，句子也说不完整，只能指着要爆炸的胸口解释“心脏……心脏难受哇……”吓得老师赶忙拉过椅子给我坐，以至于尽管后来的我爆肥二十斤，我一面拿着上了央视黑名单的减肥茶喂自己，一面安慰着，我不能运动，因为我心脏不好呀。
再想起那段往事竟觉得羞愧。人的确需要包容自己的缺陷，但绝对不能纵容它，纵容即堕落的开始。
2014年第一次郑重地对待自己的身体，是因肥胖带来的下坡路，我那时更年轻，颜值虽不能拿去做什么，但也在一个年轻姑娘的生活中扮演着重要的角色。一个接近130斤的我，也接近世间最为刻薄的一面。你若问世间谁最最敏感？我打包票说，是胖子们的心。
如今跑步已有4年之久，4年其间有短暂的停歇，到如今保持一周跑五六次的频率，是我最得意的习惯。本是“一行人去爬山最喘”的先天体质，硬生生地被跑步培养出超强的耐力，当然跑步还有其他的好处，除去让我瘦回一个正常人的身躯里，精神也被维持在多巴胺高涨的范围，它也有一些连带作用，让人自觉地拥有健康的作息和饮食习惯。
现在的我已经习惯拥有跑步的生活，几乎每天早晨的5公里让我避免在一天的尽头叹息“今日一事无成”，甚至走在人来人往的街上，都会从内心升起一股“我可是天天跑步的人”的自豪感。有时，也想从前，想到深处便后怕，如若这辈子一直拿“我心脏不太好”去作借口，现在的我一定是一只肥腻的猪，无论是身体还是精神上。
关于跑步，有几个经常被问起的问题：
1， 缺乏运动的人要怎样开始跑步？
一个曾经200米都跑不下来的人郑重告诉你，如果坚持超越自己，总有一天可以成为跑步达人，但我更要提醒大家，切不可心急，不然身体的关节是会抗议的。一个从未做过体育训练的人，应该从快走开始，而后是短距离慢跑，依据身体的适应能力，逐步递增距离提高速度。
2， 跑多久才会瘦呀？
潇洒姐说过一句话，大概长期运动的人才懂得——“你要看上去很美，而不是站上去很轻。”这句话的画面解释，去搜搜网上照片或者观察下身边的女性，你就会发现为什么身高体重一样的人，看起来身材会那么不一样。不要一味贪求体重秤上的数字少一点再少一点，只要把跑步以及健康生活当作忠诚的习惯，自然会瘦。
3，有人说，跑步真枯燥，每次想好了跑5公里可是往往3公里就坚持不下去了……跑步时你在想什么？
通常我只想一件事：“天哪，到底什么时候能跑完呀？”其实跑步于我来说，并非爱好，我甚至偶尔对它抵触，但是我也知道每当我跑完5公里的时候，它带给我的是多么神清气爽的一天的开始。成长是什么？成长就是坚持做一些不喜欢却对自己有益的事。
我旁观中医朋友给彼得哥看手掌，他指着大拇指的一条纹路说，这条线，代表吸收功能较差，也就是我们常说的干吃不胖。
彼得笑得欢，一瞬间给我羡慕得呦。
但想想村上春树坚持跑步多年之后的总结，“我是那种容易发胖的体质。我妻子却无论怎么吃也胖不起来。这让我时常陷入沉思：‘人生真是不公平啊！一些人无需认真就能得到的东西，另一些人却需要付出很多才能换来。’不过转念一想，那些不费吹灰之力就能保持苗条的人，不会像我这样重视饮食和运动，也许老化得更快。什么才是公平，还得从长计议。 ”
以弱一些的体质出生，在最美的年纪遭遇了肥胖的打击，再从中浴火重生，到了这个年纪才理解，这未尝不是好事。
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