来源：王珣（公众号：美人的底气）

肖美美脸上的痘痘此起彼伏很长时间了，她也吃了更久的保健品，每天早上一大把各色药丸，包里附带着一天里要喝的各种汁水。即便有个头疼脑热也不会去医院，因为她还有各种号称能治百病的精油，用来涂、熏、蒸，甚至是直接加到水里喝。

另一面她经常熬夜工作，三餐不定时，宵夜是常事，而且喜欢麻辣烫、烧烤、炸鸡和啤酒，生活和饮食习惯比汉子还汉子。后来脸上的痘痘变成了脓包，美容院的人还告诉她：“这是在排毒，是好事啊。”

几乎被毁容的脸，淋漓不尽的例假，还是逼着她去医院做了检查。结果是体内睾酮高造成的，吃了半年对症的药物以后，脸上和后背的皮肤就几乎光洁如新了，连痕迹都看不出来。医生叮嘱她要配合调节饮食和作息时间，美丽健康的状态就会常伴。

熬最深的夜，护最贵的肤，用保健品代替食物和药物是件很危险的事。有病就去医院看，没病就吃点好的，多喝水多睡觉，和好人谈真正的恋爱，经营身心愉悦的婚姻，食补永远比药补更重要。

前不久女明星钟丽缇在微博晒照，自述带着家人在泰国喝了11天椰子油。她举着一大瓶椰子油说：“这11天里我们只喝了油，身体里很多毒素都排出来了，感觉很轻松很舒服。身体里很多的疾病，像是糖尿病，高血压，肝硬化等等，都可以通过这个疗程排出来，真的很不可思议！”

德国弗莱堡大学预防和肿瘤流行病学研究所所长、美国哈佛大学陈曾熙公共卫生学院教授卡琳·米歇尔早就指出，椰子油不健康，甚至比猪油更危险，因为它几乎只含有饱和脂肪，可以阻塞冠状动脉。

她直接说：“椰子油是纯毒药，是你可以吃的最糟糕的食物之一。”连糖尿病、高血压和肝硬化都能靠喝油排出身体，那还要医院干什么？

“排毒”是现在很时尚的词，现在我们经常会听到“你体内有毒素，要注意排毒”。肚子长肉要排毒，脸上长肉要排毒，从排毒茶、排毒果汁到排毒套餐，好像只要排了毒就能百病不生和年轻美貌了。

对于“排毒论”，丁香医生早就说过：“皮肤、呼吸系统、消化系统本身就能起到防护作用，防止有毒物质进入体内，就算真有所谓的毒进入，免疫系统也能把它们消除。而人体代谢的废物，由肝脏和肾脏对它们进行过滤。排毒产品最后真正能排掉的，大概只有钱包里的钱。”

中医理论的毒也不是可以排泄的毒素物质，只能在体内进行转化。我们所处的环境和体内的任何物质，只要剂量足够大，包括氧气和水，都可能是有毒的。相反，只要剂量不够大，就没有毒性。

对于健康人来说，这些物质在血液中的浓度维持在很低水平，根本不会对身体产生任何危害。正确的说法应该是“这些是不能被人体继续利用的代谢终产物”，不是毒素。

其实身体里根本没有那么多会伤害我们健康的毒素，保护好自己的肝脏、肾脏和免疫系统，就是健康最佳卫士。而这些是要通过健康饮食、良好睡眠、愉悦心情、坚持运动来保护和优化的，绝不是那些不明内容，甚至一直虚假宣传的保健品就能大包大揽的。

就在前几天，一位年轻女子感冒数天高烧也数天，却拒绝去医院治疗，也不吃任何药物，只喝某个直销品牌的果汁和产品，最终因肺部严重感染去世。之前这个产品被《人民日报》多次质疑虚假宣传和涉嫌传销。

除了各类吃的喝的被包装成排毒、养生和养颜的神药，一些所谓灵修的心灵洗脑传销课也大行其道。一些人倾家荡产沉迷追随，发展师徒拉下线，一方面拥抱哭泣互称“家人”，另一面又六亲不认，甚至暴力攻击那些拒绝加入的人。

伊能静也发过微博称，自己经历过一段人生的迷茫时期，结果遇了一位印度老师，学习后感觉很不错。于是向网友推荐大师课程。每次3天的时间，采用了全封闭的教学模式，每天只能睡3个小时，收费高达上万元，课程只是看视频。

网友们纷纷质疑伊能静推荐的课涉及传销洗脑，甚至就连“中国反邪教”官方微博关注了此事儿，转发并留言提醒大家。印度曾经出过许多邪教，也有着许多让人触目惊心的新闻曝光出来，看过之后让人心惊胆战，传销组织对成员的控制、暴行，甚至害得其家破人亡。

爱芳皈依吃素食两年，还在家中单独装修了一间佛堂，每天打坐念经。她脱去华服只穿布衣布鞋，每天出门不拿名包拿起了竹篮帆布袋，她说自己现在心止如水，别人却都当她是受刺激至深。

结婚十几年老公挣了万贯家财，也养了小三、小四和小五，据说有一个孩子都生了。但爱芳不会离婚让位，用她的话说：“为了孩子，再说我不可能让别的女人捡便宜。”

她也报了养生班，动不动就关机十天半个月说闭关，再出现时就已经排毒养颜、身轻体健、肌肤胜雪。其实外人也没看出她瘦了多少，又美了多少，但你不能说，否则爱芳会跟你辩论个没完没了。

爱芳每天在朋友圈发自己的素食，吃饭要焚香，睡觉要听梵音，每天在佛堂待上了更久的时间。两个上小学的孩子都交给了父母和保姆，老公每个月也就回来个一两次。

再后来她和养生班里的师兄生了情愫，据说对方经常云游各地学佛讲经。爱芳发两个人的聊天截图，都是凌晨时候，暧昧调情的语调，有那个男人半躺在床上的自拍。

爱芳问我：“他是爱我吗？”我无言以对。两个都说长年吃“素”的男女，还是压不下深夜想“荤”的心。认识没多久，她就在男人老家给他家人买了一套房子。

后来爱芳想离婚，对方却一副提不起兴趣的样子，再问多了就沉默。有知情人告诉爱芳，那个男人有老婆，孩子都上大学了。原来爱芳买的房子里，还住着男人的妻儿。那段时间，爱芳待在佛堂里的时间更长了。

吃最素的菜，却操着最荤的心，爱芳又在如此修行的路上走了一年，还是没有变得身轻体健和肌肤胜雪，反而越发苍老憔悴了。

其实也没有人要求信佛就必须吃素，必须戒掉俗人情事，但有男女用所谓信仰骗自己逃避，骗别人上床和花钱，就太套路了。

最近有位读者也来咨询这方面的事，网上认识一个在国外上学的男人，据说很博学，承诺以后会带女的出国，还说自己是基督徒不会骗人。据说，吴秀波也信佛吃素多年，泡小三、小四的时候都先讲一遍《金刚经》。

骗炮也要搬出佛主和耶稣，只怕报应会来得更快吧。

永远不要低估环境和习惯对普通人的影响，身边有烂人，烂事不间断，心情糟糕透了，你又怎么会心静体安？即便是渣男的爱情一旦养成了女人的习惯，也会走火入魔以为这就是自己的命。

远离糟糕的人事，清理圈子眼不见为净。三观不同的人别聊，不靠谱的人别信，一夜暴富都是贪婪的白日梦，乱七八糟的东西不吃，远比天天面对和纠缠，又强迫自己忍耐和修行更有效。

走过千山仍保有美颜，阅尽繁华仍充满童真，前提是热爱生活，积极工作赚钱，不辜负每一寸年华。别再假装着排毒和养生了，正常并且健康活着才能享受到凡间烟火里的爱意绵长，女人最耗不起的就是时间。

你必须丰富自己的内心，才能摆脱那些生活表面相似的琐碎和痛苦。

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作者简介：王珣，笔名“芙蓉树下”，新浪名博，知名两性情感作家，畅销书作者，编剧。已出版情感文集：《你有多强大，就有多温柔》、《美人的底气》《重遇20岁的自己》《遇见懂爱的自己：100个幸福的理由》《为什么白头到老这么难》；长篇小说：《婆婆，我的非常闺蜜》《试用期千金》。

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