中文先驱专栏作家 狮子温

昨天几乎所有公号刷屏的都是曾当选“上海第一美女”的女星沈丽君，在经历老公八年出轨后，留下字字血泪的万言遗书和五岁儿子两岁女儿，愤然跳楼自尽的各种评论。

在这段相识八个月后悔整八年的绝望婚姻中，毫无例外的有习惯性出轨的渣男老公，觊觎上位的恶毒小三，袒护儿子的和稀泥婆婆，以及为了更好奉献“爱情”婚后主动辞去月薪几十万的高收入甘当全职主妇的傻瓜正妻。

混蛋渣男人人唾弃千刀万剐都活该，恶毒小三心术不正早晚也会遭报应，那个婆婆养儿不教儿天天洗脑儿媳忍让也算帮凶，只怕老年良心难安。只可怜了一双好儿女，烂爹不管，亲娘自杀，不知道未来的人生，该有多少凄风苦雨？

每每想到这里，都恨不得起沈丽君于地下，指着鼻子骂：“父精母血的一条命，自己这么不爱惜自己，干嘛要带小孩子来人间受苦？”

当妈的我，如今最见不得的事情就是孩子因为父母过错受苦，每次看到小孩子凄苦，都恨不得跑到那爹妈跟前，一顿训斥：所作所为，可对得起孩子口口声声唤的“爹妈”二字？

其实沈丽君当年，亦是爹娘膝下的可爱小儿女，长大之后却被渣男如此作践，实在让人气愤难当。于是无数公号都在发文：

有教导女人如何做到四五点，才能不让小三气死的；

有提醒女人如何保持单身力，才能确保一生安好的；

有指点女人怎样挑选好男人，遇到渣男如何止损的；

也有灌输正确爱情观婚姻术，顺带附送离婚指南的；

……

林林总总，金句频出，真的都很精彩，但都是“术”的层面，各种技巧工具方法论，却很少有人指出这场悲剧背后的根本原因，不是遇渣男，不是瞎奉献，不是智商低，不是当主妇，更不是检查出宫颈癌，而是这个要钱有钱、要貌有貌、要娃有娃的女主心中深深的低价值感！

在上海当过选美冠军，做过演员的年轻美女，沈丽君既不缺机会，也不缺才华。就算遇到道德沦丧的渣男被耗费掉八年青春， 也不至于走上绝路。她死的根本原因在于：不再相信生活还有希望可言，不再相信自己有价值，认为自己已无路可走。

说句残忍的话，这年头，渣男处处有，不小心被自己撞上一个半个的概率还真不能算低，但一不抗争，二不止损，由着小三和老公把自己气成宫颈癌，最后绝望到放弃生命的人，得有多否认自己的存在价值？

在我以往交流过的读者朋友里，可以发现很多深陷糟糕婚姻的女性，并不是不懂及时止损。和她们讲道理时，几乎人人都能说出一堆比我还更理智清醒的道理、方法、实施路线图，但最后结果是90%的姑娘们都不约而同地选择继续在一段极不对等的关系里一忍再忍，继续折磨自己，因为他们将自己从内而外的所有价值，都系于外界对自己的认同上。坚定地认为，他不爱我的话，我就什么都不是了。于是，她们所有的才华和精力，都花在了“斗小三”这件摧毁自我的夕阳工程上了。（话说把那些渣男夺回来干啥？嫌自己活得长么？）

低价值感的人，最大的特点是：骨子里并不相信自我的价值。潜意识里，他们相信了“我不配”“我不行”“我不够好”的信念，于是，就会按照这个信念去做选择、去思考、去做事、去择偶，这个很丧的信念，会让他们莫名其妙地去“破坏”自己的人生：选择看起来安全却并不喜欢的伴侣；借钱给不靠谱的人，让自己莫名奇妙地损失钱；用过度奉献、付出，去乞讨一点爱；不敢接受新的机遇和挑战；不敢为自己维权……

除了这些，低价值感还会带来过度敏感、低自尊、过度证明自己、行为僵化、害怕改变、心理抑郁等一系列问题。

低价值感的可怕之处在于，当一个认同了这些“我不配、我不好”的负面信念，就自然会无意识地，做出与这些信念相匹配的消极行为和选择，反过来，消极行为又支持了自己的负面信念，如此周而复始，恶性循环。

比如，在情感关系中，低价值感会让人渴望爱，却又不会爱，甚至接收不到爱。因为自己潜意识里认同的信念是“我不配”，所以，即便得到爱也会深深怀疑。疑心，又会进一步导致行为失当。行为失当，常常会真的让人失掉爱。如此，又证明了“我不配得到爱”。

说到底，低价值感的人，骨子里是不爱自己的，是觉得自己不够好的，所以，当有美好的事物到来，反而会触发自己深深的害怕失去的恐惧，于是就会无意识地扔掉这份美好，退回到自怜、自我攻击、自我否定的自虐模式里。

低价值感，其实会让一个人成为一个“无意识的自我破坏者”，骨子里坚信“我不配”的信念，不允许自己真正幸福。虽然痛苦，却是熟悉，也无力挣脱。

那么低价值感的根源是什么呢？

内心匮乏。

低价值感人群，通常都有一个被忽略、被遗弃、被否定、不被认可、冷漠、缺少安全感的童年。所以他们的内心，非常匮乏，被极度的不安全感充满。

从心理学的角度讲，一个人最核心的对于自我的认知，来源于最早期的母婴关系，即妈妈爱我，那么我就是好的，全世界都是爱我的。

假如在年幼时，孩子与母亲之间建立的客体关系中，孩子没有从母亲那里确认自己是被爱的，是足够好的，这份巨大的匮乏和对于自我的不确定感，就会蔓延到这个人的人生中，蔓延到他所有的关系里。

他会变得对于否定和不认同特别敏感。格外追求完美、害怕他人对自己有任何的不满。抵挡不出一点点的否定。需要的不仅仅是认同和肯定，而是需要所有人的认同和肯定。

所以，我们从网上贴出来的沈丽君的微博中，可以看到她经常会因为老公送一个包包而觉得幸福无比，因为小三的一句诋毁而怀疑人生--她对自我价值的所有判断，都来源于外界的评价，而不是自我内心对自己的认可和坚信。

很遗憾的是，从外在去寻找自我价值感往往是大部分人的误区。只有少数智慧的人才能明白：自我价值感，它不完全来自于外在的成功，其根源在于自己内心，来自于父母和爱人无条件的接纳以及自我成长过程中不断的学习和思考，内观自身，改变信念。

沈丽君悲剧发生之后，我们除了去讨伐渣男，除了去教育大家如何甄选爱情、经营婚姻之外，更应该关注的是避免类似悲剧的继续发生，而这，需要我们站在更高层面去深思：

一个人成长过程中，如何在内心定义自己，发现自己的价值？

在育儿中，我们怎样帮助孩子建立自我价值感，让她们未来的人生没有悲剧？

命运，常会抛给我们各式各样的伤口，有些人，把伤口变成了埋葬自己的坟墓，但有些人，却把伤口看做光照进内心的地方。人生实难，但悲喜两看。

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