中文先驱专栏作家Molly的妈妈鲁鲁

“在国外到底要不要坐月子？

反正我没坐，非要说坐，那也是坐了一个假月子。”

一

才生完孩子后3个小时，我的助产师就问我：“要不要洗个澡再离开医院呀？”见我摇了摇头，她识趣地说：“我忘了你们亚洲女性，生完孩子都是不洗澡的！”

我没敢告诉她，在我们中国传统文化习俗里，坐月子可能算是和生娃同等重要的一件事。要说这不洗澡，传统习俗里，可是一个月都不能洗！

再后来，我在照顾新生儿和妈妈的康复中心，看到了穿着吊带、长裙，满面桃花走进来的洋人妈妈，一旁的老公手里，拎着刚出生的粉嫩宝宝。我有些看呆了，那一刻的我，因为打了腰麻，整个双腿还是酥麻的感觉。

按照中国坐月子习俗，生完娃后产妇是不能吹风下地的，可我还是从停车场走到了康复中心的前台。我忍住没有拿出包里那顶淘宝上买的粉色月子帽，但还是拿毛衫遮住了大半个脸。所以，你可以想象我在看到穿着吊带的洋人妈妈满面春光站在我面前时，心情会是怎样……“大概西方人和东方人真的不是一个物种吧！”我只能这样安慰自己了。

二

恢复中心每天一日三餐都是免费，但我确信我没有办法按照中国传统方式，在生完娃后可以喝点红糖水或是小米粥。可就在送餐的印度女生送来一日三餐的菜单时，我惊讶地发现，菜单里竟然有冰淇淋！

事实情况是，冰淇淋并不算什么。因为三餐里，果汁也是冷的，甜点也是冷的……我们无法理解西方人为什么那么喜欢吃冰冷食物，就像她们也无法理解为什么我们牛奶从冰箱里拿出来后，非要拿个小锅在炉子上煮了再喝一样。

我再一次确认，我们是截然不同的物种！

我的助产师每天都会来看望我，这让我感激。可是，每次她来，都会要求我下床走动。我当然又不能告诉她，我们中国产妇坐月子，是一个月都不能下床动的。况且，她要求我是到康复中心对面的大草坪去走走，并且每天坚持走半小时……

“在新西兰，是鼓励顺产的产妇及早下地活动的，而每天半小时慢走更可以帮助子宫收缩以及产妇恢复。”每次助产师这样跟我说后，我都告诉自己，我要入乡随俗。于是，在每次约摸着助产师要来探望我时，我就假装到楼下去走走了。终于，她不再“逼”着我走路了。而是开始看着我乌黑透亮的头发问：“你还没有洗头吗？！”

终于，当她看到我拿着淘宝买的“月子帽”在干搓头发时，露出了异样的眼神。此后，她也不再问我有没有洗头了。我想，她大概怕我再拿出什么她没见过的东西，而我反而很好奇，在她接生过的那么多不同国家的产妇里，中国产妇是不是唯一需要坐月子的。

三

老妈从中国飞来要给我做月子餐，这可能是她人生中第一次不知如何下手做饭。当她拿出一张写得密密麻麻的纸，上面记录着每天不重样的月子餐食谱，准备给我悉心调养时。我们都发现，在新西兰，很多中国传统月子餐食材，是根本连踪影都见不到的。

猪蹄？我确信洋人笃定这和鸡爪、鸭掌、肥肠一样，不是上得了餐桌的肉品。鲫鱼？在奥克兰这个沿海城市，海鱼多得琳琅满目，可唯独这普通的小小鲫鱼，成为稀缺品。后来，终于是在一家华人超市里给找到了，据说是河里捕捉到的，因为数量有限，价格却贵得要赶上鱼翅！就这样，我的整个月子里，也并没有吃到那些中国产妇可以吃到的传统月子大餐。对了，我还忘了说，新西兰的蔬菜不仅贵得惊人，而且种类翻来覆去就是胡萝卜、西兰花走天下。每天不重样的月子餐？请不要为难我老妈。

吃不上猪蹄、鲫鱼怎么办？后来我发现，洋人妈妈们原来也有自己的“下奶神器”：有机下奶茶、下奶饼干……于是，没有猪蹄、鲫鱼的月子餐，反而变成了有下奶茶和下奶饼干的下午茶。至于到底效果如何？这就和喝猪蹄汤、鲫鱼汤到底是下奶还是长膘一样，只有亲身试了才知道。

这里熊妈想说的是，相比起各种油腻的汤水和神奇的下奶食物，高蛋白质食物、充足的水果蔬菜、各种谷物和坚果，以及大量的喝水，尽可能多的睡眠，以及良好心情，小宝宝的足够吮吸，才是比起猪蹄汤妈妈们更需要的下奶神器。

四

入乡随俗的结果，就是我基本在产后都在打破坐月子的“禁忌”：从康复中心回到家后，我实在没忍住，大夏天开了浴霸洗了头、洗了澡；月子帽则是毫不留情扔进了抽屉深处，大夏天照旧穿着小背心到阳台帮娃晒起了衣服……老妈某天实在忍不住了说：“你这样不好好坐月子，老了就知道身体有多不好！”

我当时大脑只有一个疑问：人老了，身体机能下降，身体自然不如年轻，难道这都是没坐好月子惹的祸！？

在中国，传统意义上的坐月子，产妇是不能吹风的，那自然别提出门了。上面提到我的助产师要求我每天出门慢走半小时。然而，在产后一个星期，在产科上结识的洋人妈妈们就开始邀约互相串门了。她们把这特别的仪式叫做coffee group，带上娃到不同妈妈家聚会、喝茶、吃点心，集体哺乳，集体八卦，集体“诉苦”，以及集体夸奖彼此的娃有多可爱，抱怨娃的爹有多不靠谱……

熊妈觉得，这真是相比起月子餐更重要的仪式。一群有着相同经历的女性聚在一起，分享当妈后的心情和心得，绝对是避免产后抑郁的一剂良药！

新手妈妈们需要抱团解闷，而不是闭门不出，这或许是除了月子餐里有冰淇淋外，熊妈觉得西方产后最值得推崇的一件事。

五

再说到产后抑郁这件事，中国传统意义上的坐月子，规则和讲究很多，却仅仅是关注了妈妈们的身体，而忽略了妈妈们的心里。在新西兰，产科上关于产后抑郁妈妈们如何应对，爸爸们如何支持就被不止一次地提到。

因为荷尔蒙激素的变化，妈妈们产后情绪多少都会有影响，再加上带娃劳累，睡眠不足，妈妈们难免有情绪低落时候。这不，熊妈就曾经因为涨奶痛得大哭，熊爸因为在产科获取了足够的专业知识，并没有被熊妈情绪变化给吓到，倒是积极给予支持，并且打电话给助产师寻求帮助。

其实，熊妈觉得，心理问题同样是妈妈们坐月子时，需要和身体一样被好好呵护的东西。要不然，按照传统观念，不好好坐月子，老了以后心理是不是也会出现问题？

就这样，熊妈在新西兰坐了一次假月子，身体倒没出现啥大问题，目前也在积极锻炼身体，希望年老不要因为没好好坐月子“落下病根”。反倒是通过坐月子这件事，感受到了中西文化的差异，也甚是有趣。

那你呢？又是如何坐的月子？

在新西兰，并没有坐月子一说，不过同样会看重产后6周产妇的身体恢复，以及宝宝的身体成长。相比起中国传统坐月子的繁杂程序和讲究，新西兰6周的产后恢复简单很多：更关注妈妈们盆底肌和腹直肌的恢复。为此，不少妈妈生完娃就会找专业人士，帮助自己做肌肉恢复训练。此外，新西兰人爱运动，许多妈妈们也并没有因为生了娃就放弃运动，不少健身房提供照顾宝宝的场所，所以许多妈妈们刚生完一个多月后就抱着新生儿出入健身房了。相比起中国传统坐月子的“坐”，洋人妈妈们明显更爱“动”呀！

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(责编：Frank)

来源 - 新西兰熊孩子