圣诞大餐千万别多吃!不然后4个月会很痛苦
2017年12月20日 11:50超过三分之一的人表示,要花四个月的时间才能恢复到圣诞节前的状态。
侨报纽约网讯 圣诞和新年快到,大伙儿已经准备好吃吃喝喝。但是专家警告说,节日大餐可能会引发心脏病。
据每日邮报报道,纽约医学院临床教授马文·利普曼警告说,如果患有冠心病或有心脏病风险,暴饮暴食会引发严重后果。
一般人在圣诞节的时候可以吃掉多达5,240卡路里的热量,还有190克的脂肪。
他说:“大多数人都会因节日过度纵食,但通常不会对健康造成严重伤害。”
然而,对于有心脏病或高胆固醇等危险因素的人来说,暴饮暴食会引发相当严重的健康问题。
利普曼教授提到了一项针对近2000名心脏病发作患者的研究,其中发现,一次暴饮暴食可能使同一天发生心脏病的几率翻两番。
他解释说,甘油三酯(一种在大餐后血液中发现的脂肪)会导致血管发炎,进入心脏和周边。
他说,这通常是心脏病发作的前奏。 “大量的食物和酒精还可以诱发肾上腺素样物质的释放,从而导致夺命的心律异常。
利普曼教授还指出纵食引发的其他健康问题:胃灼热、胀气和腹泻、胆囊发炎和体重增加。
避免假期体重增加
那些在圣诞节当天消耗5千卡路里的人将不得不跑两个马拉松(大约52英里)才可以燃烧掉。
根据Forza Supplements最近对1000多人进行的一项调查,节日普通人在圣诞节和元旦之间会增重四磅左右。
另外还有超过三分之一的人表示,要花四个月的时间才能恢复到圣诞节前的状态。
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