如果你爱拖延，可能你很快乐
2019年8月20日 11:52
钱江晚报 我今天终于交出了一篇论文。本来，我有3个月的时间慢慢写，但是计划却一变再变：从最初每周写一部分，分12周完成；到一个月内写完；又改到两周内写完。最后，我是在deadline的前三天里把论文赶出来的。
没错，我是一名拖延症患者，并为此困惑：这件事情，多少有点不受自己控制。
但最近，我读到了一位科学家的最新研究，这对于拖延症患者来说，简直是最好的安慰剂。
在最近一期《社会认知与情感神经科学》上，德国波鸿大学(RUB)的Erhan Genc团队发现了拖延症基因：TH基因。不过，这项研究还发现：TH基因似乎只对女性拖延产生影响。
我只能这么安慰自己：为什么爱拖拖拖……延？大概因为我是一个快乐的女子。
快乐的女人
患拖延症的比例更高
拖延症，虽然普遍存在，但它的遗传学基础却鲜为人知，“这与大脑中的多巴胺释放有关。”
Genc团队找到了影响大脑多巴胺释放的基因，它负责编码酪氨酸羟化酶(tyrosine hydroxylase，缩写TH)，通过调控大脑中多巴胺的释放水平，从而发挥让人拖延的作用。
多巴胺我们比较熟悉了，这种大脑分泌产物，能够让人感到快乐，高水平的多巴胺，还会提高认知灵活性，拓宽注意力的范围。
“这是一种同时处理许多不同想法或瞬间转换思维的能力。”虽然这些特质对一心多用很有帮助，但研究小组认为，“这也更容易使人分心，让人不能一口气坚持完成一件事，所以催生了拖延症。”
不过在这项研究中，Genc团队发现，TH基因似乎只对女性拖延产生影响，“这些激素调控机制可能在女性中更为明显。多巴胺分泌略多的女性，更容易做事拖延。”
有可能是现代社会中，男性整体压力大过女性，比较容易不快乐。
还有一种逻辑可能也能说得通。“心态比较乐观的人，更能hold得住拖延症撑到死线前面临的排山倒海的压力。”社会心理学博士“达明”向钱报记者分析说，“前期玩得爽，后期火葬场。这种兵临城下的压抑和恐慌，往往是悲观主义者不能接受的。”
拖不拖延
大脑里的“掌舵人”不同
我一直很好奇，跟那些做事效率非常高的人相比，我的大脑是不是不太一样？
美国科普网站“Wait But Why”的主笔Tim Urban是一名拖延症患者，他认为，不拖延的人，大脑中有一位掌舵者，他是理性的决策者。而像拖延症患者，旁边多了一个家伙——一只负责“即时满足”的猴子。
大脑里，这两位一直在胶着——掌舵人说：“我现在要做一些卓有成效的事情。”猴子说：“不！”
比如，我大脑里的小猴子，在当下正赶稿的阶段，就抢夺了“方向盘”：“刚开完会，让我们听一会巴赫吧。”“去楼下买杯咖啡提提神吧。”“啊，写不下去了，看看朋友圈又发生了什么。”……
小猴子为所欲为，直到已经19:25，“救命啊！猪头！要交稿子了！”大脑里一片慌乱。闯祸的小猴子跑了，拖延症患者这才开始颤抖着干正事。
基于大脑的数据表明，“那些不拖延的人，会表现出良好的控制能力，包括认知、动机和情绪各方面的控制。”这种能力会使得人评估实现一个特定目标需要投入的努力，并推动自己行动朝这个目标前进。而有拖延症的人不只是想简单地拖延时间，只是控制能力较差，很容易让其他活动分散注意力，从而形成慢性拖延。
中度拖延的人
创造力高出16%
不过，拖延症也是分程度的，科学家还发现，如果你是一个中度的拖延症患者，恭喜你，你是一个富于创造力的人。
这项研究来自美国著名的组织心理学家、沃顿商学院教授Adam Grant团队。
“犯拖延症最严重的时候，也是我想到了最有创意的点子。”当学生Jihae对导师——美国著名的组织心理学家、沃顿商学院教授Adam Grant说这句话的时候，教授有点不以为然，“哦，这很有意思。但是，你欠我的四篇论文呢？！”
Grant是一个典型的“提前症患者”——在学生生涯时，就提前四个月完成了毕业论文。
不过，Jihae确实是学生中最有创造思维的人(恰巧Jihae也是一位女生)。Grant教授于是对一个课题很感兴趣：拖延症和创造力有没有关系。结果发现：相比提前症患者，拖延症患者更有创造力。因为在他们“东张西望”的拖延过程中，任务的想法，其实一直活跃在脑海里。“拖延症行为让你有时间发散性思考，以非线性的模式思考，然后获得意想不到的突破。”
写了这么多强行自圆其说的观点，但我还是需要反省的。因为以上科学理论支持的是中度拖延症患者，而不是等到最后一分钟的重度拖延症患者。Grant的研究表明：只有中度拖延的人，创造力才比重度拖延症患者和提前症患者高出16%。（章咪佳）
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