新西兰先驱报中文网 Lesley 编译 近日，新西兰一项研究发现，益生菌可以帮助女性避免产后抑郁症。

本次研究的首席作者——奥克兰大学健康科学院的Rebecca Slykerman博士表示，10%到15%的女性在怀孕期间或产后都会受到抑郁情绪的影响。本次研究发现，孕妇在怀孕期间及产后的前六个月内每天服用一次益生菌片剂，可以将抑郁风险减小一半。

Slykerman称，研究小组在发现鼠李糖乳杆菌HN001的功效后都甚为惊讶。

本次研究由健康研究委员会和恒天然集团共同资助。在2012年至2014年期间，研究小组在惠灵顿和奥克兰共招募了423名女性，这些女性当时都怀孕14周至16周，她们一半人服用益生菌，一半人服用安慰剂。

研究发现，服用益生菌的这组准妈妈们的焦虑抑郁值明显低于另一组服用安慰剂的妈妈们，而且服用益生菌的妈妈们的临床焦虑率降低了一半。

领导本次研究的Ed Mitchell教授表示，产后抑郁症与持续抑郁症有关，而且每年都有几例自杀，也可能对婴儿的长期健康产生影响。

Mitchell说，“动物研究中越来越多的证据表明，胃肠道与中枢神经系统中产生的生化信号对心理健康很重要。”

Slykerman表示，孕妇和母乳喂养的母亲往往不愿意服用抗抑郁药，所以本次研究结果极其重要，因为服用益生菌是一种安全、经济有效且易于使用的治疗方法，准妈妈们可能更乐意采取这种方式避免抑郁。

但是，由于本次研究属于同类型中研究中的首例，因此研究人员需要进行进一步的研究来验证结果，看看其他益生菌是否具有相同的效果，需要多少剂量以及持续治疗需要多长时间等问题。

• 恒天然目前还未出售鼠李糖乳杆菌HN001，但是在网上或药店中购买GO Derma Protect，每片仅需50纽分。

什么是益生菌？

• 益生菌是活性微生物，在足量食用时，可以为人体——尤其是消化系统提供健康益处 。

• 它们存在于一些酸奶和其他发酵食品中。

• 它们通常被用于治疗肠易激综合征，炎性肠病，感染性腹泻（由病毒，细菌或寄生虫引起）和抗生素相关性腹泻。

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