伤膝盖的错误动作,来看看你中了没?
2022年9月25日 12:38膝盖,俗称波棱盖儿,是我们日常最关心的关节之一。
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文章转载自微信公众号:丁香医生 DingXiangYiSheng
膝盖,俗称波棱盖儿,是我们日常最关心的关节之一。
没办法,跑跳走甚至跪键盘都需要它......
但它又如此脆弱
那么,到底传说中的跑步、跳绳是怎么伤膝盖的?什么样的动作才是最「保护」膝盖的呢?
有时,伤不伤膝盖看似简单,实则非常复杂。
只有极少数人,才能深刻理解「膝学」,做到真正的——一辈子的膝盖不难受。
到底什么动作才真正伤膝盖?你的护膝能力怎么样?来试试吧~
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