专家说了,寡淡无味的人生患癌几率减少四成啊!
2018年5月25日 16:14一份最新报告指出,少喝饮料多喝水,患癌几率退退退。
新西兰先驱报中文网 番茄捣蛋 综合报道 为了降低患癌风险,你可不要喝那么多小酒吃那么多培根啊!一份全球疾病预防计划这样告诫我们。
作者还说了,如果大家少喝些甜到忧伤的饮料而只抱着白开水不放,寡淡无味的人生将让你的患病几率减少40%。‘’
只是,这么无趣的人生,活那么久真的会开心吗?
根据一项有5100万人参与的调查,世界癌症研究基金给出了绕道癌症的十条建议。据了解,该调查是目前对癌症病因最全面的分析。调查提到,肥胖至少与12种癌症有关,与12年前的数据相比翻了一倍,吓得胖子虎躯一震。
大概从十年前开始,因为不良生活习惯而引发癌症的病例越来越多。而在未来40年,可能还会继续上涨60%。
据说,远在北半球的大不列颠最近为肥胖真是伤透了脑筋。就在二十年弹指一挥间,肥胖已经取代吸烟成为引发癌症的头号元凶。你以为少吃点就没事了吗?并没有,喝酒也有助长6种癌症的势头。而那些加工肉制品,例如培根什么的会增加患肠道疾病的风险。专家建议,红肉还是少量摄取就好。
再见,红烧牛肉。 再见,酱香猪肘。
心好累,觉得人生处处是陷阱。
那么以后,什么红酒啊培根三明治啊,我们就形同陌路了是吗?
专家又说了,让你少吃,又没让你别吃,这阅读理解怎么学的,偶尔喝喝小酒啃个三明治,还是可以的嘛。
莫名心酸的是,被健康专家广为推崇的「地中海料理」已经快在南欧绝迹了,没错,那里已经是垃圾食品的海洋,以及肥胖。
研究者痛定思痛,决定是时候给愚蠢的人类一些严苛的建议。
你还别不高兴,可都是为了你好。
绕道癌症,你需要……
1. 控制体重,尤忌中年发福。
2. 动起来,能走路就别坐车,忌久坐,记得要站起来舒展筋骨。
3. 多吃谷物、蔬菜、水果、豆类,让它们成为你日常饮食的主角。
4. 至于快餐和高脂肪、高淀粉、高糖份的三高食品,可不能放开了随便吃,要限量品尝。
5. 红肉适量食用,加工肉制品嘛,如果你能做到的话最好别吃。
6. 含糖饮料少喝,硬要喝,选择无糖,当然,白开水最好啦。
7. 适量饮酒,出于预防癌症考虑,最好别喝。不过,酒精对身体也是有诸多益处的,所以适量就好。
8. 避免使用预防癌症的保健品,通过每日膳食保证营养均衡摄取才是不二之选。
9. 对于母亲,尽量选择母乳喂养,不管对于宝宝还是你,这都是好事一桩。
10. 万一不幸被确诊,请参考上述9条,同时谨遵医嘱。
来源 - 新西兰先驱报中文网